РАК. КАК ПОХУДЕТЬ
Рак - один из самых склонных к полноте знаков. А виной всему - задержка в организме воды. Управительница Рака - Луна - отвечает за водный обмен и частенько не справляется с этой функцией. Поэтому, хотя Раки очень любят водянистые овощи и фрукты, а также всякого рода напитки, им нужно соблюдать в этом меру. Кроме того, Луна располагает к расслабленному, часто ночному образу жизни, который не способствует нормальному обмену веществ. Проблемы с жидкостью в организме могут особенно сильно проявляться в полнолуние.
Экзальтированный Юпитер дает Ракам стремление к изобилию, желание позаботиться обо всех, кто находится рядом с ними, накормить - ну и вкусно поесть самим, а как же... Рак считает, что в доме должны быть припасы; ему противна сама мысль об экономии на продуктах.
Изгнание Сатура в Раке вызывает недостаток самодисциплины, этому знаку нелегко заставить себя заняться спортом. Регулярные занятия для Рака - настоящий подвиг, без преувеличений. Тем более что падение Марса лишает Раков силы воли и любых спортивных амбиций.
ради снижения веса Ракам прежде всего надо ограничить в своем рационе соленое, острое и копченое - все продукты, которые задерживают воду. Уменьшайте порции, а еще - начните активный образ жизни. А чтобы жить было интереснее, подключайте эзотерический управитель Рака - Хирон: углубляйтесь в различные культурно-исторические традиции, находите связь между совершенно разными направлениями, сопоставляйте факты и приумывайте свои собственные теории. Отправьтесь в археологическую (или другую) экспедицию, занимайтесь раскопками, общайтесь с интересными людьми из научного круга. Тогда и о еде некогда будет думать!
Болезни Рака
Большинство заболеваний Рака имеет психосоматическую природу и вызывается эмоциональными причинами. Это всевозможные расстройства пищеварения, болезни желудка (нарушения кислотности, гастриты, язвы) и грудных желез (мастопатия). Возможны психические срывы, склонность к эпилепсии. При повышенном апетите возможно расширение, а затем опущение желудка. Также не исключены "юпитерианские болезни" - камни в желчном пузыре, гепатит, желтуха, высыпания на коже.
Женщины-Раки могут столкнуться с поблемами невынашивания беременности, трудными родами. Для Раков может быть характерна повышенная потливость (гипергидроз), негативная реакция на холод, постоуды. Это самый мнительный знак, поэтому он сам может накручивать проблему, да так, что в конце концов она превратится в реальность.
Диета для Рака
Ракам необходимо избегать сахара, крахмалистых веществ, жира - главных врагов стройной фигуры. Также важно ограничить потребление жидкости.
Пища должна содержать фторид кальция - это такие продукты, как молоко, сыр, йогурт, капуста (в том числе савойская и красная), кресс водяной, тыква, лук, апельсины, лимоны, желтки яиц, изюм и ржаной хлеб.
Очень важны рыба и морепродукты, обеспечивающие поступление йода. Необходимо разнообразие фруктов на столе (не слишком водянистых), овощей и листовой зелени.
Не следует сразу после еды пить, особенно сладкий чай. Также нужно избегать холодной пищи, охлажденных напитков со льдом. Исключается прием пищи в нервной, раздражающей обстановке. Жареного лучше не употреблять, переходите на паровые, отварные и печеные мясо или рыбу.
Спорт для Рака
Раку нужны умеренные регулярные нагрузки, при которых он мог бы себя чувствовать комфортно. Исключаются все агрессивные и соревновательные виды спорта, в том числе и команднеы (Рак плохо себя чувствует в коллективе). Лучше всего подходит плавание (обычное, подводное, дайвинг, серфинг). также эффективно для похудения посещение сауны, где можно хорошо попотеть. Хорошие результаты даст йога; самое главное, она поможет успокоиться, а там уже и до нормализации веса недалеко. | 
